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「おしゃれなミニマリストの生活してみたい」「どうすればミニマリストのような生活ができるの」となんとなく憧れている方は、ぜひ、本記事をご参考にしてください。ミニマリストになりたい方への情報をまとめました。
この記事でわかること
そもそもミニマリストとは- ミニマリストを誤解をしていないか
- ミニマリストになるための具体策
- ぜひ活用したいプロの不用品回収業者
- ミニマリスト生活を維持する方法
ミニマリストの基本のキ
ミニマリストになる具体策や手順などを解説する前に、まずはミニマリストの基本的な考え方やそれらの生活が与える影響などを見ていきましょう。
そもそもミニマリストとは何か
ミニマリストは、生活する上で本当に必要なものだけを持ち、できる限り物の量を減らして生活する人のことを指します。このような生活様式をミニマリズムと呼びます。
ミニマリストの目的は、物に囲まれ過ぎず、生活をもっと自由で快適にすることにあります。
これにより、家の中はすっきりと整理され、掃除や片付けの時間も減ります。物があることへの影響から解放されるため、他の人からは余裕のある生活をしているように映るのです。
ミニマリズムへの誤解とは？
よくミニマリストは「極端に物を持たず生活する」というイメージを持たれがちですが、実際にはそうではありません。
本当のミニマリズムとは、自分にとって大切・必要なものだけを持ち生活することを意味します。
またケチでセコいといった印象を持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、それも少し異なります。ミニマリストでも必要な物はしっかり買い揃えますし、価値に相応しい費用をかけて手に入れることだってあります。
このように極端に誤った考えでミニマリスト生活を真似しようとすれば、逆に窮屈になってしまい、挫折してしまうでしょう。
ミニマリストであることのメリット
「なぜ、ミニマリストに憧れるのか？」「なりたいと思うのか？」その答えはミニマリストとして過ごすようになった時、得られるメリットが大きいからでしょう。
主なメリット
- 生活が楽になる：物がないので「探す時間」が減る
- 掃除が楽になる：部屋がすっきりし、片付けや掃除が楽になる
- 物欲が変わる：物に対する価値観が変わり物欲自体が抑えられる
- 良質な物に囲まれる：生活必需品の質が変わり、長く使える物だけが手元に残る
- 経済的に楽になる：無駄な出費がなくなりお金に余裕ができる
- 精神的に楽になる：物に囲まれた状態に比べ心の平穏や集中力が向上する
このように、ミニマリストは他人と比べ、物への価値感が変わっていくため、ストレスなく不要な物を手放すことが出来るようになります。
結果、身の回りが整理され、精神的・経済的な豊かさを手に入れられるということが主なメリットになるわけです。
心理的な効果や影響について
物がない環境で生活することによって、「得られる心理的な効果はあるのか？」「どのような影響があるのか？」もっと具体的に知っておきたいですよね。
続いては、ミニマリストの生活が精神面に与える影響を整理してみましょう。
- 心が落ち着く・安定する：身の回りが整理されることでストレスや不安から解放される
- 物への執着が減る：大切なもの・人だけに目を向けられるようになる
- 価値観が変わる：自身の価値観や生き方を見つめ直すきっかけになる
- 自己肯定感が高まる：今まで感じなかった自分の内面や経験に価値を感じ幸福感を得られる
このように、ミニマリストの生活における影響とは、ただ物がない状態ではなく、心理的な効果が得られるようになることが特徴です。
逆に、物がない状態で生活の不便さ・ストレスを感じてしまう場合はミニマリストに向いていない可能性があります。
ミニマリストとマキシマリストの違い
マキシマリストという言葉をご存じでしょうか？ミニマリストが注目されている一方で、反対に好きな物に囲まれながら生活をする人のことをマキシマリストと呼びます。
「ミニマリストの生活は性に合わない」「みんなが言う精神的な豊かさを感じない」そんな方はマキシマリストと呼ばれる生活の方が合っているのかもしれません。
物を減らし心の平穏を求めるミニマリストに対して、マキシマリストは物を通じて自身の生活に豊かさを感じます。どちらが良い・悪いということではなく、どちらが心地よく生活できるのか？という点が大切になります。
より詳しくマキシマリストについてお知りになりたい方は以下の記事を参考にしてください。
ミニマリストへの第一歩は不用品の見極め
それでは、実際にミニマリストになるために、どんな行動が必要になるのか。詳しく解説していきましょう。
まず、ミニマリストになる方法を探している方は、恐らく「自宅に物が溢れかえって窮屈さを感じている」「物が多く散らかっている環境で安らぎを得られず、日々ストレスを感じている」このような状態だと思われます。
解決するためには、自宅にある不要な物を見極めていくことが重要になります。
必要なものと不要なもの
ミニマリストになるために、まず必要なことは「物を手放す」ということです。まず身の回りにある不要な物を処分することから始めてみてください。
一つずつ、「いる」「いらない」を仕分けていき、「いらないものは捨てる」「使用頻度が少ない物は倉庫にしまう」までが重要です。
でも、この捨てるという行動は、言葉で伝えるのは簡単ですが、実際には結構むずかしいですよね。
失敗しがちな不用品の見極め方
ミニマリストの第一歩として重要になる「不用品を捨てるという行動」、慣れない方はとても苦労されることでしょう。
以下のポイントを抑えて行動しないと、「結局、何も変わっていない！」という状況に陥ってしまいますので、行動する前に失敗パターンを確認しておきましょう。
少しでも思い当たる方は意識していきましょう。
仕分ける際に感情が上回ってしまう
不用品を手放すというゴールに向かっていく中で、仕分け・選別をしていると、その物に関連する思い出を回想してしまう人は要注意です。
例えば、「これは〇〇の時にXXXで買ったやつだ」「これ、昔よく使っていたなぁ」と考えてしまう人は要注意。思いふける度に手が止まり、作業が滞ってしまいます。
また、時間を浪費するだけではなく、捨てられなくなってしまうようでは本末転倒です。
いつか使うと残してしまう
「いつか使うし残しておこう！」これもよくある失敗パターンです。
「いつか使う」ではなく「いつも使う」が判断基準です。明確に使用頻度を把握できていない物は、不要な物として判断する必要があります。
また、定期的に使わないが、使用機会が明確なものも不要な物と判断しましょう。ただし捨てるではなく、押し入れにしまうか倉庫にしまうといった判断をしましょう。
そして、使い終わった際には、必ず元の場所に戻す。これをお忘れなく。
とりあえず取っておいてしまう
「とりあえず取っておこう」というあいまいな判断基準も要注意です。
せっかく買ったし、まだ使えるから取っておこうといった判断もミニマリストになるためには、不要なのです。
思い切って処分するか、使う機会を明確にしたうえで、適切な場所にしまうといった判断をしてください。判断に迷った時点で、あなたを悩ませるタネの一つになっていることに気が付きましょう。
残す基準を明確にすると良い
ミニマリストになるためには、不要な物を手放すことですが、闇雲に物を捨てるだけでミニマリストになれる訳ではありません。
使う頻度が明確で、生活を豊かにするものだけを手元に残す。また、物に頼らない生活スタイルに変えていくことも必要になるので、物を残す際には、一定の基準を設けておきましょう。
- いつ使っている物か
- それを使うとどんな影響があるか
- それを使うことで幸せを感じるか
- それが無い場合に代用することはできるか
- 長く使えるものか
不用品を見極める際、これらを自問自答をしてみてください。明確に回答できる物を残して収納場所を決めるとよいでしょう。
この自問自答を繰り返し、必要な物だけを残し生活することが、まさにミニマリストの生活です。
大量の不用品を効果的に断捨離するコツ
ミニマリストになるためには、不要な物を捨てることが重要ということが理解いただけたと思います。しかし、残念ながら断捨離には短時間で終わらせる魔法のような方法はありません。
大量の不用品を整理するには相応の時間がかかりますが、以下に紹介する手順を踏むことで、効果的に作業を進めることができます。
カテゴリー別に仕分けていく
まず物をカテゴリー別に仕分けていく方法が効果的です。カテゴリーが異なる物を同時に判断していくと、意識が分散され途中で正しい判断が付けられなくなってしまいます。
例えば、部屋全体を網羅的に進めるのではなく、まずは洋服、次に本棚、家具家電といった形でカテゴリー別に進めていくのが好ましいです。
手順
- 仕分けする箇所の順番を決める
- 要・不要の基準を決める
- 収納先を決める
- 関連するものを集めておく
- 作業する（小物はゴミ袋や段ボールにまとめると良い）
- 整理する（収納先にしまう）
作業を始める前に「仕分ける物は一定の場所に集まっているか」も確認しておきましょう。関連する物が散らばっているなら、一定の区画にまとめてから作業を始めるのが効率的に進めるコツです。
なるべくまとまった作業時間を設ける
前述の通り、集中して作業を行う必要がありますので、まとまった作業時間は確保しておくのが好ましいです。
カテゴリ別に少しずつ進めるなら数日間に分ければ完了できますが、相応の時間はかかってしまうので、しっかりと時間をかけられる日程を確保しておきましょう。
同居人や家族と一緒に断捨離する
作業効率化という意味では、複数人で行うことが最も有効でしょう。同居人や家族が近くにいるなら、一緒に手伝ってもらうのが良いでしょう。
事前に、判断基準のリストを共有しておけばトラブルになる可能性も少ないです。
ミニマリストになるためには不用品回収のプロを活用しよう
「効率的に断捨離するコツは分かったけど、めんどくさいなぁ」「細々した作業ばかりで挫折しそう」といった方も中にはいるかもしれません。そういった方は、プロに頼むという方法も検討してみてはいかがでしょうか。
不用品回収業者は仕分けにおいてもプロフェッショナルと言えます。
特に、ゴミ屋敷・遺品整理の実績がある業者の仕分け技術は最たるものです。多くの現場で仕分け・分別を行っているので、とても手際が良く、物に対する価値の知識も豊富です。
一緒に作業をする中で、自分では要らないと判断した物を、「買い取らせてください」と声をかけてくれることもあるでしょう。
不用品回収業者の選び方
続いては、ミニマリストになるために、依頼すべき不用品回収業者の特徴を挙げます。不用品回収業者に頼もうとお考えの方は以下の点を考慮してから、依頼するとトラブルもないでしょう。
- ゴミ屋敷・遺品整理を受け付けている
- 仕分け作業を手伝ってくれる
- 不用品を買い取ってくれる
- 費用体系が明確
- 事例が豊富
- クチコミでの評価が高い
上記の特徴を覚えておき、処分と仕分けを手伝ってくれる業者さんを探しましょう。
不用品回収業者との効果的な交渉方法
不用品回収業者に依頼する際、忘れてはならないのは費用面ですね。大量に処分する物がある場合、物量によって費用が変動するのが一般的です。
物が多ければ、その分の費用がかさむ訳ですが、ここで交渉するカードがあることを覚えておいてください。
それは、買取品があるかどうかです。例えば、本や雑誌、衣類や食器、日常生活で使わなくなったものでも、未使用品・美品であれば価値が付きやすく、交渉次第で買取をしてもらえます。
ようするに、不要な物を買い取ってもらうことで、回収にかかるコストを抑えていくことが出来るのです。ただし、資格の無い業者に依頼すると後でトラブルの元になるので、資格の有無や買取額で費用相殺が可能かは事前に相談しておきましょう。
不用品回収業者を利用すべき時期
もう一点、不用品回収業者に作業を依頼する時期にも気を配ると良いでしょう。一般的に、不用品回収の繁忙期は、引っ越し・入学・転勤といった春先、年末年始の大掃除の時期です。
問い合わせが集まりやすい時期は、スケジュールの調整や値段交渉がしにくい可能性があるため、繁忙期を避けて依頼すると時間の融通も効きやすいでしょう。
また、作業スケジュールが立て込んでいない日にちを候補日として聞いておくのもよいでしょう。
ミニマリスト生活を維持するためのポイント
最後に、ミニマリストになるうえで、重要なポイントを解説します。それは、維持することです。
よくありがちなのは、整理をして物を無くしたけど、しばらくすると元の生活に戻ってしまうことです。いわばリバウンドを避けて維持が出来る生活にシフトしていくことが必要です。
ミニマリストな購入思考を身に付ける
ミニマリストは、物を購入する際に、多くの自問自答を繰り返します。
- 本当に必要なのか？
- それを手に入れることで幸せになるのか？
- 今あるもので代用できないのか？
一定の購入する動機を満たしたうえで、さらに「すぐ壊れたり、効果を失ってしまわないか？」「もっと適した物があるんじゃないか？」といった点まで視野を広げて、初めて購入に至ります。
はじめのうちは、購入基準をリスト化し、それと照らし合わせながら判断をしていくのが良いかもしれません。
その結果、身の回りには大切な物だけが残り、購入後のトラブルも起きにくくなるため、生活に余裕が生まれるのです。
室内を定期的に見直す
ミニマリストを続けるためには、不要なものを手放したあとで、収納先に綺麗に収まった状態を維持・改善し続けていくことも必要です。
意識をしなければ、また元の生活に戻ってしまうので、はじめのうちは定期的に部屋を見直しすることをルーティンにするのが良いでしょう。
1週間に1回、一ヶ月に1回とペースを決め、掃除の延長として、改めて仕分け作業をするのがよいでしょう。前回、気が付かなかった物やスペースを発見できる可能性を秘めています。
ミニマリズムの共有・発信をする
加えて、ミニマリズムについての考えを共有・発信していくのも良いかもしれません。
情報発信をしていくうえで、周囲の共感・新たな情報を得るきっかけにもなります。自分から発信していくことで意識を高く保つことにも繋がるため、維持をしていく上で、有効な方法と言えるでしょう。
まとめ：ミニマリストを続けるには習慣づけが重要
ミニマリストになるには、一日にして成らずです。
本質的に重要なことは、ミニマリストとしての生活スタイルが自身の幸せに繋がるかということです。そのためには習慣づけも必要ですが、維持していくことで苦痛やストレスを感じてしまうのであれば、それは性に合っていないということです。
もし、本記事が参考になったと感じたら、ミニマリスト生活を維持していくうえで、見直すきっかけになるかもしれません。また、いつでもご覧になれるようブックマークなどをして、すぐに見直せるようにしてください。
